Se lever tôt pour prendre un moment pour soi peut changer notre regard sur la journée que nous allons vivre et même parfois sur notre vie.
L’idée est de commencer sa journée avec un enchaînement de différentes pratiques au lever du jour pour être plus à l'écoute de nos sensations grâce à différentes activités. Cette routine matinale est destinée à booster notre bien-être intérieur, notre épanouissement et notre productivité. Le principe est simple se lever plus tôt pour accomplir quelque chose de positif pour commencer sa journée. Des Miracle Morning plus spécifiques avec des Rituels à la lune sont aussi proposés ou peuvent être organisés sur demande (nouvelle lune & pleine lune).
L'objectif est que chacun puisse ensuite s'approprier les différents outils et routines en fonction de ses envies et ses besoins du moment et ainsi devenir autonome dans sa pratique.
Cette démarche proposée par Hal Elrod dans son ouvrage « Miracle Morning » est reconnue et a été testée dans le monde entier, on ne croit pas si bien dire lorsque l’on dit que « l’avenir appartient à ceux qui se lève tôt ! ». Ce moment s'articule autour de 6 pratiques (routines) qui sont le silence (respiration, méditation), les affirmations, la visualisation, le mouvement, la lecture, l'écriture. Un moment rien que pour vous qui peut être ressenti comme « un supplément de vie » et changer de nombreuses choses dans votre journée. Important : Pour garder le même quota de sommeil et apprécier votre expérience il est donc recommandé de se coucher plus tôt la veille de votre Miracle Morning.😊
Je vous propose la création de sorties sur mesure. Me contacter par téléphone ou via mon formulaire de contact.
